071- 33 134 50

Dit is waarom je negatieve gevoelens krijgt als je niet sport

04-01-2022
Dit is waarom je negatieve gevoelens krijgt als je niet sport
 
Als je langere tijd niet sport heeft dat allerlei gevolgen, legt neuropsycholoog Erik Scherder uit. Zo wordt de kans op hart- en vaatziektes en diabetes groter. "Verder zie je dat de doorbloeding veel lager is als je niet beweegt en sport." Dat heeft te maken met signaaloverdracht in de hersenen. "Bij een hogere doorbloeding werken je hersenen beter met elkaar samen. Hoe scherper je conditie, hoe beter dat gaat."
 
Ook kan niet sporten een negatieve weerslag hebben op je mentale gesteldheid. "Negatieve gedachten kunnen een grotere rol spelen als je niet sport", vertelt Scherder. "Want als je veel sport, activeer je normaal gesproken netwerken en krijg je meer controle over negatieve gevoelens."
 
Dus probeer ook in deze periode te blijven sporten! Lukt dit je niet alleen? Vraag onze praktijk of sportschool Hart 4 Health om hulp.